Workshop
Giornata natura e benessere – Canosio, Val Maira
Domenica 5 luglio 2026
In collaborazione con
Escuriosando Trekking e Rifugio Lou Lindal
Una giornata in natura in cui al mattino potremo praticare un'attività per scoprire e ritrovare stabilità e l’arte dell’equilibrio attraverso un lavoro di bodywork rivolto soprattutto alla parte bassa del corpo. Ti condurrò nel riscoprire queste tue qualità con una pratica che alternerà movimento, stopping movement, esercizi sulla respirazione, esercizi sul silenzio, pratiche per trovare il tuo baricentro e molto altro ancora. Un’attività per scoprire e ritrovare stabilità e l’arte dell’equilibrio attraverso un lavoro di bodywork rivolto soprattutto alla parte bassa del corpo.
RITROVO
Ore 9.30 a Canosio (Rifugio Lou Lindal). Possibilità di organizzare auto da Torino. Maggiori informazioni verranno date ai partecipanti.
PARTENZA A PIEDI
Rifugio Lou Lindal.
DISLIVELLO E DIFFICOLTA'
300 m circa. Sentieri e strade sterrate. Attività adatta a tutti. L’escursione è in programma nel pomeriggio. Massimo 2,5 ore di cammino.
La giornata sarà divisa in due, al mattino parteciperemo all’attività di Paola Dalmasso, Fisioterapista e Practitioner Metodo Grinberg®. Paola preparerà per noi un’attività estremamente interessante e stimolante.
Per pranzo Caterina del Rifugio Lou Lindal ci preparerà un pranzo leggero e al pomeriggio con la nostra guida Alice potremo esplorare i dintorni di Canosio in un meraviglioso contesto montano di grande pregio naturalistico.
N.B: C’è la possibilità per chi volesse di pernottare al Rifugio Lou Lindal la sera di sabato 4 luglio (previa prenotazione) al costo di:
- Camerata 33 euro B&B – 65 euro mezza pensione
- Tripla/quadrupla 55 euro B&B – 87 euro mezza pensione
- Camere doppie 60 euro B&B – 92 euro mezza pensione
Trova il tuo naturale radicamento e equilibrio
Migliora le sensazioni della parte bassa del tuo corpo: schiena bassa, gambe, bacino e
basso pancia.
Bye bye mal di schiena, stanchezza, instabilità, sciatica, talloniti & CO.
Lascia andare la preoccupazione e l’ansia continua che puoi avere anche senza motivi
apparenti, come se fossero una costante nella tua vita.
Radicarti vuol dire sentirti con i piedi per terra per avere una base forte e poterti elevare verso
l’alto. Essere fiduciosə sulle tue gambe, sentirti emotivamente stabile per poter attutire i colpi della
vita. Saper gestire e migliorare i sintomi che si manifestano quando non ti senti forte e sicurə.
Avere equilibrio, percependo e adattandoti per trovare un tuo bilanciamento.
Essere in equilibrio non vuol dire essere in uno stato perpetuo e immutabile, questo è quello
che vorremmo per essere nella nostra zona di confort. L’equilibrio è invece uno stato che implica stabilità, perdita della stabilità, movimento, riacquisto della stabilità. In questo modo non esiste l’essere sbagliati, ma solo la necessità di potersi riequilibrare.
Come in ogni lavoro che propongo, perché sia reale e concreto, riceverai degli strumenti validi
e spendibili in autonomia per gestire le sensazioni fastidiose e i sintomi che si presentano
quando sei fuori equilibrio